+ Propiedades del tamarindo
El tamarindo es una fruta tropical que actualmente se la puede encontrar tanto en África como en América. En los últimos años se ha potenciado el valor nutricional del tamarindo debido a las propiedades y beneficios medicinales que se han descubierto Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Licor casero tipo bitter
El bitter es uno de los aperitivos más populares dentro del mundo de los licores caseros, aunque las recetas varían mucho de un tipo a otro. Esta versión que les presentamos es eminentemente cítrica, con preponderancia de naranjas y limones. Perfecta para consumir antes de las comidas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ La microempresa puede generar riqueza
En momentos de gran inestabilidad económica, el trabajo puede verse amenazado por ajustes, despidos o la posibilidad de no contar con un sindicato fuerte que defienda los derechos de los asalariados. La creación de una microempresa, por tanto, es un factor clave para que puedas generar riqueza en forma personal dándole salida a la crisis económica. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Frases sobre la juventud
La juventud, sin duda alguna, es el mejor momento de la vida de las personas. O al menos eso es lo que todos se encargan de remarcar una y otra vez. Lo cierto es que también puede ser un estado en la mente y no necesariamente una condición de edad. Hemos seleccionado algunas frases al respecto para que puedas reflexionar sobre el tema. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Tres pasos para aumentar tu autoestima
En este artículo, Eloísa Chavarría de yogagestalt.com comparte tres pasos para aumentar tu autoestima. Estas 3 alternativas te permitirán descubrir cómo vencer la baja autoestima que te impide sobreponerte y superar tu inseguridad personal, para alcanzar todo lo que te propongas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Invernaderos caseros
Construir un invernadero casero, puede ser una buena alternativa para cultivar algunas especies vegetales en casa, en lugares donde las temperaturas son muy bajas y/o con mucha precipitación, para el mantenimiento de un huerto orgánico. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ 1 hora al día para combatir el sobrepeso
Nuevos estudios demuestran que mantener una actividad moderada, 1 hora al día, permite combatir el sobrepeso y por tanto reducir o controlar los niveles de grasa corporal. Mantenerse activa no es privativo de acudir a un gimnasio o realizar una actividad sistemática y planificada, existen muchas formas que puedes conocer en este artículo. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo hacer los ejercicios aeróbicos para adelgazar
Todo programa para adelgazar no tendrá éxito si no va acompañado por una dieta. Sin embargo, los ejercicios aeróbicos son fundamentales para complementar el plan alimenticio, por tanto es importante que conozcas cómo realizar tus sesiones de acondicionamiento físico, para que tu entrenamiento sea más efectivo. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Tratamiento integral de la timidez infantil
En el tratamiento integral de la timidez infantil, existen diversas actividades orientadas a ayudar al niño tímido a encarar sus dificultades y a superarlas. Arnaldo Rivero, especialista en Gimnasia Terapéutica, explica cómo tratar la timidez en la infancia, a partir de la combinación de diversos tratamientos. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Mercado Temático del Terror en San Nicolás del Puerto (Sevilla)
Un nuevo mercado temático se celebrará con motivo de la VII edición de la Rutas del Terror en San Nicolás del Puerto (Sevilla) durante los días 9 y 10 de julio. La inscrpición está abierta para todo aquel que quiera participar. Leer
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+ Propiedades de la piña
La piña o ananá es una fruta tropical nativa de América. Ésta además de ser muy sabrosa y refrescante es considerada una planta medicinal, que posee propiedades y brinda beneficios para mejorar la salud. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Pollo al jengibre
Las carnes de aves suelen maridar perfectamente con los sabores que se aproximan a la gama de lo alimonado. El jengibre, por supuesto, se encuentra dentro de dicho grupo. ¿Te interesa entonces preparar una buena receta de pollo al jengibre? Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Clasificación de las vitaminas
Las vitaminas son micronutrientes esenciales para mantener las funciones vitales del cuerpo. Si bien cada vitamina cumple una función específica, estas tienen una clasificación especial. En esta nota te brindaré información sobre los diferentes tipos de vitaminas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Sobres de origami para tarjetas de boda
Por diferentes motivos, en ocasiones los novios prefieren recibir dinero en lugar de regalos para la boda. Una forma de sugerir dicha preferencia es acompañar las tarjetas de invitación, con un pequeño sobre a tal fin, en él que los invitados podrán colocar su obsequio en efectivo. José Antonio y Dolores Eugenia de Detalles JADE, explican paso a paso en video, cómo hacer un bonito sobre con las iniciales de los novios. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo tejer calcetines en video
Existen diferentes maneras de hacer calcetines tejidos, tanto en punto como en ganchillo. En esta oportunidad, Eva María Torres de DeLabores, te enseña cómo tejer calcetines de punto a cinco agujas. Para ello comparte sus excelentes videos con los que podrás aprender, muy rápido y fácil. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Mascarilla de pera y pepino para hidratar la piel
La exposición al sol en el verano suele provocar que la piel no siempre se vea de la mejor forma posible. Si has estado demasiado tiempo bajo los rayos de febo, no es una mala idea aplicar una buena mascarilla hidratante de pera y pepino, perfecta para que el cutis recobre vida. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Parábola de los talentos
¿Por qué algunas personas parecen vivir de éxito en éxito y otros apenas avanzan en sus vidas? ¿Suerte? ¿Genética? ¿El destino? Reformule su concepto sobre cómo tener éxito y descubra 5 áreas en las cuales se puede desarrollar para lograrlo. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Que es un invernadero
Los invernaderos son estructuras de diversas formas y tamaños que tienen la capacidad de generar condiciones de temperatura y humedad ideales para cultivar plantas durante el invierno, o en sectores donde las condiciones climáticas son muy adversas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo preparar agua de tamarindo
El tamarindo es una fruta conocida bajo en nombre científico de Tamaridus indica, la cual es oriunda de las zonas cálidas del planeta. En la antigüedad, los árabes la utilizaban con fines medicinales. Para obtener todos estos beneficios no sólo es necesario consumir la fruta entera, también es posible adquirir todas sus virtudes a través del agua de tamarindo, cuya receta encontrarás en la presente nota. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ 2 ejercicios para endurecer abdominales
Todo programa de aptitud física no está completo si no incluye ejercicios para endurecer abdominales. La zona media es un centro de gestión del movimiento, además de una de las partes del cuerpo que más preocupación causa en la búsqueda por verse esbelto. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo hacer gimnasia con elementos caseros
La gimnasia con elementos caseros o ejercicios en casa pueden ser el puntapié inicial, para que la actividad física se convierta en un hábito. Un estado de acondicionamiento físico óptimo es posible realizarlo en cualquier lugar, siempre y cuando se tenga la decisión firme de llevarlo a cabo, con los elementos que tengas a tu alcance. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ejercicios de Pilates para gemelos
A pesar de que los gemelos son músculos pequeños, son capaces de generar gran fuerza y tensión muscular. Los ejercicios de Pilates para tonificar los gemelos se basan en trabajarlos con mucho cuidado y control, de manera de hacer más efectivo el resultado. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Los alimentos publicitados en la televisión no son sanos
Según un estudio publicado en el Journal of the Amercian Dietetic Association, los alimentos publicitados en la televisión no son o son poco saludables. Conforme a esta investigación la TV promovería el consumo de alimentos nocivos para la salud. Leer
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+ Las dietas del verano y los trastornos alimentarios
Con la llegada del verano muchas mujeres, en especial jóvenes quieren perder a toda costa, esos kilos de más que ganaron en el invierno, realizando dietas estrictas que pueden derivar en trastornos alimentarios como la bulimia y la anorexia. Leer
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+ Mercado temático del Siglo de Oro en Azuaga (Badajoz)
Buenas noticias para los amantes del senderismo, ya que se realizará una nueva edición de la ruta nocturna en Azuaga (Badajoz). Pero también está abierta la convocatoria para participar de un mercado temático durante dichas jornadas. Leer
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+ Alimentos con minerales
Los minerales son elementos químicos indispensables para que el organismo funcione correctamente y se mantenga sano. Se conocen alrededor de 20 minerales imprescindibles para conservar todas las funciones de los tejidos. Estos se obtienen a través de los alimentos, de aquí radica la importancia de conocer qué alimentos son ricos en minerales. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Invitaciones de boda a blanco y negro
Si te inclinas por una boda distinguida y al mismo tiempo con un toque cálido, estas invitaciones de boda a blanco y negro, constituyen una alternativa original para tus tarjetas de invitación. José Antonio y Dolores Eugenia de Detalles JADE comparten esta idea, con todos los secretos de su fácil realización. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Fabricar jabón casero en 10 minutos de video
Con este método fácil y rápido para fabricar tu propio jabón, obtendrás como resultado un espumoso y oloroso jabón de la mejor calidad. Todos los materiales se consiguen fácilmente en el supermercado de tu zona. En este video de 10 minutos, Giovanni te explica todo lo que necesitas y cómo hacerlo. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Tratamiento con aloe vera para las arrugas
La sábila o aloe vera es una planta que contiene alrededor de 75 compuestos orgánicos que actúan beneficiando al organismo de diferentes formas. Además contiene propiedades para mejorar el aspecto de la piel y combatir las arrugas. En la presente nota podrás observar un video, el cual te guiará en la preparación de una mascarilla antiarrugas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ 4 Pensamientos para la superación personal
En la sociedad actual vemos habitualmente como las personas compiten entre sí para ser las mejores. Y esto aunque en principio pueda parecer algo bueno, tiene un elemento de error importante que hace que este hábito suela resultar tóxico. El elemento de error es el competir contra otros, cuando realmente lo sano y realmente efectivo es competir con uno mismo para llegar un poco más lejos cada día. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ejercicio para aumentar la autoestima
La carencia de competencias y capacidades físicas provoca un aumento de tensión muscular interna por la frustración que provoca no poder realizar adecuadamente una tarea. Cuando se debe recurrir permanentemente a un denodado esfuerzo de voluntad, disminuye la confianza. Los ejercicios para aumentar la autoestima, devuelven y restablecen la capacidad neuromuscular y te permiten afirmar en ti mismo. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo quemar grasa del abdomen
La preocupación más frecuente es alcanzar rápidamente la forma más efectiva para quemar grasa del abdomen. Motivación suficiente para que comiences un estilo de vida más equilibrado y placentero, incorporando lo que se originó como una imposición, en hábitos promotores de salud. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo aumentar la recuperación muscular
Luego de realizar una actividad física, especialmente si es intensa, la recuperación muscular y la forma de aumentarla se vuelven importantes e imprescindibles para poder disfrutar de todos los beneficios que te brinda el ejercicio. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ejercicio de Pilates para estiramiento de cuello
El Método de Pilates te brinda una forma de hacer ejercicio con control y precisión del movimiento, por lo que haciendo menos, obtienes más. Este ejercicio para el estiramiento del cuello previene problemas en la columna cervical. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Hipertensión y obesidad
La obesidad y la hipertensión arterial son dos factores de riesgo que comúnmente se pueden ver asociadas. En la presente nota te brindaré información acerca de cómo el sobrepeso influye sobre la tensión arterial y viceversa. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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• Ana Zabaleta
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+ Importancia de los minerales en la dieta
En ocasiones se subestima la importancia de ciertos nutrientes en la alimentación, como por ejemplo, los minerales. Debido a que éstos cumplen funciones específicas dentro del cuerpo, es importante saber que la presencia de minerales es esencial en la dieta diaria. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Fuentes de proteínas
Las proteínas son macromoléculas necesarias para cumplir funciones de síntesis y reparación de tejido. Estos nutrientes son esenciales ya que sólo se pueden conseguir a través de los alimentos, por ello para no caer en un déficit es necesario conocer cuáles alimentos son fuentes de proteínas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo tratar con gente difícil
En tu vida y en tu negocio puedes encontrarte con todo tipo de personas, desde las más afables a las más complicadas. Cuando te encuentras con el primer caso, todo transcurre fácil y sin contratiempos, no ocurre lo mismo en el segundo caso. Personas con mal carácter, ladrones de energía, extremadamente exigentes o malhumoradas, son capaces de sacarte de tus casillas y descentrarte, afectando negativamente a tu vida y negocio. Te enseño en este artículo unos tips para aprender a lidiar con este tipo de personas, sin que afecten negativamente a tu vida y negocios. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Frases cortas para enamorar y desenamorar
Si buscas enamorar a alguien, las frases cortas y bonitas son la mejor forma de conquistar su corazón. No se trata tan sólo de piropos para ligar, las frases románticas sirven para expresar tanto el éxtasis del enamoramiento como la tristeza de la desilusión y el desamor. Todas forman parte de este pequeño repertorio de frases para tu amor. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Masaje tailandés erótico para ella y él
Nuestra sexualidad merece ser asumida de forma más plena, y en ese sentido los masajes eróticos tienen una gran importancia, liberándonos de falsos tabúes y haciendo que aprendamos a conocer y dominar nuestro cuerpo, a la vez que profundizamos en el conocimiento del cuerpo de nuestra pareja, para un mayor gozo de nuestra intimidad. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Gana músculo y pierde calorías
Entre los muchos ejercicios para adelgazar, los más efectivos parecen ser aquellos que te permiten ganar músculo, de esta manera puedes perder calorías tanto cuando realizas la actividad como cuando estás en reposo absoluto. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Programa para adelgazar brazos y espalda
Sentirse bien con el propio cuerpo es una meta que puedes alcanzar, independientemente de las proporciones corporales. Pero para un objetivo más específico, como es adelgazar brazos y espalda, debes establecer un programa de ejercicios. De este modo, obtienes resultados mucho más rápidos y duraderos. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Hipertensión y alcohol
El consumo alto de alcohol puede ocasionar ciertas complicaciones severas para la salud. Dentro de estas complicaciones se pueden mencionar a la hipertensión arterial. Ambos factores de riesgo unidos y potenciados pueden derivar incluso en la muerte, por ello es importante saber cómo se relaciona el alcoholismo con la tensión arterial alta, para comprender cuáles son sus posibles complicaciones. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ejercicios para eliminar el dolor del cuello
La fatiga y el estrés son la causa de contracturas musculares y tensiones innecesarias que pueden producir dolor cervical. Por tanto, tal molestia no se encuentra siempre asociada a una patología específica, es por eso que los ejercicios para eliminar el dolor de cuello son la manera más natural y efectiva de prevenir futuras lesiones. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Etiología de la hipertensión arterial
La hipertensión arterial, es el término médico que se utiliza para denominar a la presión alta. Cuando esto ocurre muchas funciones del organismo se ven afectadas pudiendo, incluso, lesionar tejidos y órganos. Para que esto no ocurra es necesario conocer cuál es la etiología o causa de hipertensión arterial alta. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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• Ana Zabaleta
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+ Propiedades nutritivas de los lácteos
Los lácteos son un grupo de alimentos derivados de la leche, que se caracterizan por contener principios nutritivos similares. Gracias a estos compuestos específicos los lácteos poseen propiedades y brindan beneficios a la salud. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Las dietas más efectivas para perder peso este verano
Ya estamos en verano y cada vez más el buen tiempo nos invita a deshacernos definitivamente de la ropa de abrigo y disfrutar de nuestro tiempo libre en el exterior, paseando o refrescándonos en la piscina. El intenso calor hace que vayamos mucho más cómodos con camisetas de tirantes y pantalones cortos, pero son muchas las personas que desean deshacerse de los kilos de más para sentirse mejor y aún no lo han logrado. El Dr. Alfonso Barea, Director Médico de Opción Médica, clínicas especializadas en cirugía plástica, medicina estética y el tratamiento de la obesidad, propone lo último en dietas para perder peso de forma rápida, segura y evitar el temido efecto rebote. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Deficiencia de minerales
Cuando no se lleva a cabo una dieta equilibrada y completa por tiempo prolongado, los depósitos de minerales en el organismo se agotan y se produce una deficiencia o falta. Esto conlleva a que el cuerpo no funcione correctamente, produciéndose una desnutrición encubierta. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ 7 Secretos del éxito
Si sembramos lechugas no podemos recoger tomates, va contra las leyes de la naturaleza. Si con nuestros pensamientos, nuestros sentimientos, nuestras acciones y nuestra palabra sembramos negatividad, no podemos recoger una vida positiva, feliz y armoniosa, va contra las leyes de la naturaleza, así de simple y así de exacto. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Educación financiera para invertir mejor
¿Usted sabe qué nivel de educación financiera tiene? Es fácil de medir. Solamente tiene que imaginarse que de un día para otro recibe una gran suma de dinero. Sólo el 4% de las personas serían capaces de multiplicar ese dinero significativamente. ¿Es usted una de ellas? Descubra por qué es imperativo que usted y sus hijos aprendan a manejar y multiplicar su dinero sabiamente. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo combatir la ansiedad
La vida actual impone un ritmo frenético, induciendo a no respetar los ciclos biológicos del cuerpo humano, el resultado es angustia, conflictos internos, estrés que puede desembocar en sobrepeso y obesidad, entre otras cosas. El control de estos problemas está en tus manos si tienes la voluntad de combatir la ansiedad. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ejercicios para músculos grandes
Los músculos grandes del cuerpo constituyen la base de cualquier programa de fuerza que realices. Los ejercicios para estos grupos musculares son fundamentales tanto para aumentar la fuerza máxima, la potencia, como así también para adelgazar y mejorar la postura corporal. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ ¿Qué aparato de fitness comprar para tonificar?
En la búsqueda por mejorar la condición física, existe una gran oferta de aparatos de fitness para tonificar y hacer diversos ejercicios, que suele llevar a confusión en cuanto a las prestaciones de cada uno, una comparación de algunas de estas máquinas puede sacarte dudas en el momento de comprar. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Abdomen plano con ejercicios para nadar
Si bien la dieta es la que determina la cantidad de grasa de tu zona media, y por tanto, el estar esbelta o no, el ejercicio físico determina el grado de tonificación y por tanto, la posibilidad de obtener un abdomen plano. Con ejercicios para nadar también puedes alcanzar esa meta. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ El consumo de ajo y cebolla aumentaría la absorción de hierro y zinc
Según un estudio publicado en el Journal of Agricultural and food chemistry, el consumo de ajo y cebolla, conjuntamente con alimentos vegetales que contienen hierro y zinc, mejoraría su absorción y biodisponibilidad, de manera directa. Leer
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+ El zinc reduciría la depresión en la mujer
Según se publicó en la European Journal of Clinical Nutrition suplementos con zinc reducirían la depresión femenina. Las mujeres que recibieron zinc diariamente, redujeron síntomas relacionados con tristeza y depresión. Leer
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+ Selenio contra la diabetes
La revista Nutrición y Metabolismo publicó un estudio en el cual se establece que altos niveles de selenio, reducirían el riesgo de padecer diabetes y de esta forma, disminuiría la cantidad de diabéticos. Leer
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+ Usar el transporte público para quemar más calorías
Investigadores han revelado que, dejar el automóvil y usar el transporte público, ayuda a estar delgado habiendo observado que se aumentaba la cantidad de calorías quemadas al caminar. Leer
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+ Pedalear para estar delgada
Montar en bicicleta y salir a pedalear es una ayuda efectiva para que las mujeres pre-menopáusicas puedan permanecer delgadas, según revela un estudio del departamento de nutrición de la Escuela de Salud pública de Harvard en Boston. Leer
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+ Sobrepeso e ideas suicidas en la adolescencia
Según un estudio publicado en el Journal of Adolescent Health, existe una relación directa entre el sobrepeso en la adolescencía y el aumento de ideas suicidas. La obesidad tendría un efecto suicida en los adolescentes que la padecen. Leer
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• Manuel Esteban Bernabé Cañadas
  Autor del libro: 7 Secretos del éxito. Editorial Kier, 2010.
  

• Bettina Langerfeldt
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• Alfonso Barea
  Director de Opción Médica
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• Luis Lioi
  

• María del Pilar Cancela
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+ Albondiguillas árabes de carne y patata
Las albondigas o albondiguillas son un plato más que tradicional en el mundo entero. De hecho, si repasáramos en diferentes culturas, seguramente aparecerían como una constante en varias gastronomías. La comida árabe, por supuesto, no está exenta de esto. De hecho, estas albondiguillas de carne y patata son un clásico que tú también puedes poner en práctica. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Enfermedades por exceso de minerales
Las enfermedades por exceso de consumo de minerales no son muy comunes, sólo ocurren en determinadas ocasiones. Pero es bueno saber que producen dichos minerales causantes de enfermedades. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Pesto de rúcula
El pesto es una de las más tradicionales recetas italianas que existen. Sabroso, aromático y con un toque de vigor, se transforma en una salsa perfecta para el verano, ya que se hace con ingredientes totalmente frescos. ¿Te animas a probar éste que reemplaza la albahaca por rúcula? Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ley de causa y efecto
Esta ley es a la que le debemos prestar más atención, y la que mejor debemos asimilar, ya que es de ella de donde van a desprenderse las demás leyes y casi toda nuestra vida. Esta ley nos dice “Toda Causa tiene su efecto, todo efecto tiene su causa”, y también se conoce como Acción- Reacción, o Boomerang. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ideas para armar un plan de negocio
El inicio de cualquier emprendimiento siempre empieza en una idea abstracta, que deberás desarrollar cuidadosamente, para poder plasmarla en un documento que te permita armar tu plan de negocio. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Vídeo de masaje tailandés erótico
Hoy les traigo un vídeo donde en menos de un minuto, se puede disfrutar de un Masaje Tailandés de pechos y hombros también muy erótico. El masaje erótico es el uso de las técnicas del masaje con un propósito que deviene erótico. Dentro de las relaciones sexuales, da protagonismo al resto del cuerpo y no sólo a los genitales, que son por excelencia los órganos que más se relacionan con el placer sexual. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+Spinning para tonificar las piernas
El Spinning es esencialmente un ejercicio aeróbico, pero las particularidades de la bicicleta y la manera en que se da la clase, han demostrado que también es efectivo para tonificar las piernas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Tabla de ejercicios para la espalda
El desarrollo de los grandes músculos permite mantener un elevado gasto calórico, entre otros beneficios para el acondicionamiento físico. La tabla de ejercicios para la espalda, además de fortalecerte, será una for ma de obtener una buena postura corporal. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Calendario de ferias de Amics de la Natura
Emplazados en Castellón desde 1986, Amics de la Natura se especializa desde dicha fecha en organizar eventos orientados en materia de paz, ecología y derechos humanos. Ahora nos presentan su calendario de actividades de otoño e invierno. Leer
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+ Convocatoria a mercado temático hindú en Ayamonte (Huelva)
Interesante propuesta para agosto, destinada especialmente para todos aquellos amantes de la cultura y el arte hindú, ya que se realizará en la ciudad onubense de Ayamonte un festival con mercado temático girando en torno a lo señalado. Leer
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• Manuel Esteban Bernabé Cañadas
  Autor del libro: 7 Secretos del éxito. Editorial Kier, 2010.
  

• Juan Esteban Jorge
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+ Ensalada de verano de verduras y pescado
El verano se está haciendo presente de manera fuerte y siempre es bueno recurrir a platos ligeros y frescos para no sentir ese calor aún más después de comer. ¿Qué mejor opci ón, entonces, que una rica ensalada? Esta opción, donde las verduras se entremezclan con el pescado, puede resultarte más que apetitosa. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ley de mentalismo
Todo es mente. Todo lo hemos creado antes con nuestra mente. Todo lo que llega a nuestra vida es por que nosotros lo hemos atraído previamente con nuestra mente. Para algunas personas la vida es extraordinaria, se sienten felices. Para otras personas la vida es sufrimiento, lucha, esfuerzo, calamidad, etc. La gran diferencia entre ellas está en su mente. En su manera de pensar, de sentir, de actuar y de hablar. Piensa positivo y tendrás una vida positiva. Piensa negativo y la naturaleza te devolverá una vida negativa. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cultivo de zanahoria orgánica
El cultivo de la zanahoria, es muy interesante de realizar en nuestro huerto orgánico, ya que obtendremos como resultado las raíces comestibles de esta planta, las cuales son muy nutritivas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo ahorrar electricidad
Tanto para ahorrar electricidad, como para disminuir el consumo de energía no renovable y contribuir con el medioambiente, necesitas saber cómo hacer dicho ahorro. Desde su blog de Energía Gratis y Optimización de la Energía, Maximiliano Toledo comparte un plan que podemos llevar a la práctica para ahorrar electricidad en nuestros hogares u oficinas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Trucos caseros para aromatizar el ambiente
Tener el hogar con buen aroma no es algo imposible. Para ello, además, no necesitas precisamente comprar desodorantes, sino que puedes recurrir a algunos trucos de la naturaleza y a aceites esenciales para llenar tu casa de exquisitas fragancias. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Beneficios del Tai Chi para la salud
Lo que empíricamente se conocía, se ha comenzado a demostrar científicamente en base a estudios que validan los beneficios que brinda la práctica del Tai Chi sobre la salud en general, tanto en el aspecto físico como mental. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Té de perejil para cálculos renales
El perejil conocido bajo el nombre científico Petroselinum crispum es una planta que además de condimentar las comidas, puede ser utilizado para complementar diferentes tratamientos medicinales. Por ejemplo a través del té o infusión de perejil se puede luchar contra las piedras o cálculos renales y mantener saludable el riñón. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Tabla de entrenamiento aeróbico
El seguimiento de una tabla de entrenamiento aeróbico, no sólo te posibilita adelgazar, sino que es un medio para que aumentes tu aptitud física, pudiendo, de ese modo trabajar luego con actividades de más calidad en intensidad. Pero como todo, siempre es recomendable empezar gradualmente con un plan de ejercicios aeróbicos para principiantes. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo es el dolor en la vesícula
La patología vesicular es una de las enfermedades más comunes, pero en ocasiones se puede tardar en diagnosticar ya que puede ser difícil distinguir los dolores de la vesícula biliar y establecer la diferencia con otras enfermedades. Por ello en esta nota brindaré información específica sobre cómo es el dolor en la vesícula. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Segundo seminario de Tai Chi Xin Yi en Córdoba
Los amantes del Taichi tienen una buena oportunidad de asistir al II Seminario Taichi Xin Yi que se realizará en Córdoba, España, del 12 al 14 de noviembre y que será impartido por la especialista Shao Hui Fang. Leer
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• Manuel Esteban Bernabé Cañadas
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+ Productos sustitutos de la leche
Existen situaciones de salud especiales que impiden consumir leche o sus derivados, como cuando se sufre de intolerancia o alergia a la lactosa. En cualquier caso, se deben conseguir productos sustitutos de dichos lácteos que permitan consumir ciertos nutrientes esenciales para la salud, como son las proteínas, grasas y minerales como el calcio. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Propiedades del jengibre en la cocina
El jengibre se emplea en la tradición culinaria de diversos países del mundo desde hace un gran tiempo atrás. Si bien su uso más característico se de en la cocina oriental, hoy por hoy está plenamente difundido en el mundo entero. Es que su sabor picante y alimonado es totalmente distintivo y aporta calidad a cualquier plato que integre. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Leche materna, un delicioso manjar para tu bebé
El recién nacido tendrá que adaptarse a la vida extrauterina y para que su crecimiento y desarrollo sea adecuado, la madre debe aportar la mejor leche en esta etapa, la suya, que siempre está disponible, a temperatura ambiente y que lo protegerá contra enfermedades, estableciendo un vínculo afectivo madre hijo, insuperable. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Propiedades de las proteínas
Para mantener sano el organismo es necesario llevar a cabo una dieta equilibrada y armónica, la cual debe contener hidratos de carbono, grasas y proteínas. Estas últimas contienen propiedades nutricionales que brindan beneficios saludables. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Jabón casero de jengibre y manzanilla
El jengibre es una especie que se caracteriza por su picor y sus tonos alimonados, mientras que la manzanilla es perfecta para la piel en muchos sentidos. Ambos pueden formar una buena comunión en un jabón casero, perfecto para tener siempre a mano. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Champú casero de menta y salvia para el cabello graso
Un champú casero puede llegar a ser una de las buenas fórmulas para combatir el cabello graso. De hecho, incluyendo ingredientes como ser la salvia o la menta, con fuerte capacidad astringente, puedes llegar a lograrlo. Simplemente tendrás que seguir esta receta. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Principio de vibración
Esta ley nos dice “Todo vibra”. Si vemos la naturaleza a través de los ojos de un microscopio nos daremos cuenta que está compuesto por millones de átomos, que a su vez están compuesto por millones de partículas que están en continuo movimiento. Todo está vibrando, todo está evolucionando pero no lo vemos, es como el cabello o las uñas, no lo vemos crecer, pero está en continuo movimiento. Todo en la vida tiene una vibración, positiva o negativa, que generará CAUSAS y EFECTOS positivos o negativos. Este principio está relacionado con la premisa científica “Lo semejante a lo semejante”. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ ¿Quién maneja los hilos de tu vida?
¿Quién maneja los hilos de tu vida? La respuesta a esta pregunta es TU. Y si eres tú quien los maneja, ¿qué te impide conseguir aquello que quieres?, también tú. La reflexión, únicamente tú y tu actitud son las herramientas que necesitas para avanzar y para cambiar aquello que te frena. Para ello te aportaré una información que te puede dar algo de luz en el camino. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cultivo de naranjas ecológicas
Las naranjas son un fruto muy consumido a nivel domiciliario, esto se debe a su excelente sabor y a sus propiedades alimentarias. Debido a lo anterior es interesante de realizar el cultivo orgánico de este árbol en nuestro jardín. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Usos del vinagre en el hogar
El vinagre, tiene más de 1000 usos y es más efectivo y económico que cualquier producto comercial, además de ser menos tóxico. Maximiliano Toledo de www.gratisenergia.info te sugiere algunos de los múltiples usos para los qué sirve el vinagre en el hogar. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Tonifica músculos y reduce la flacidez en edad adulta
La edad adulta no es un impedimento para realizar una rutina de ejercicios que te permita tonificar los músculos y por tanto, reducir la flacidez. Los beneficios que se logran por efecto adaptativo al estímulo del ejercicio son los mismos a cualquier edad. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo hacer Pilates en casa
El Método Pilates, una forma de gimnasia muy efectiva para reeducar al cuerpo y devolverle su tono y flexibilidad natural, lo puedes hacer perfectamente en tu casa, sólo debes buscarte una colchoneta o alfombra cómoda y ser perseverante en tu rutina. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Tratamientos de los cólicos biliares
Cuando se producen problemas en la vesícula biliar a causa de la presencia de cálculos en la misma, el tratamiento dependerá si existe o no dolor o cólicos biliares. En la presente nota te brindaré información acerca de las diferentes alternativas de tratamientos. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Tabla de ejercicios para brazos
En los planes para adelgazar, la opción más inteligente y efectiva es entrenar los grandes grupos musculares. Pero, para modelar el cuerpo, de manera que luzca tonificado y esbelto es imprescindible añadir una tabla de ejercicios para brazos a la rutina, para que sea posible equilibrar el desarrollo corporal. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Los españoles, más felices tras el Mundial
¿El fútbol no hace a la felicidad? Parece que mucho más de lo que parece. Al menos, el 68 por ciento de los ciudadanos españoles encuestados en un estudio declararon que el triunfo de la Roja en Sudáfrica los hace sentir más felices. Leer
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• Manuel Esteban Bernabé Cañadas
  Autor del libro: 7 Secretos del éxito. Editorial Kier, 2010.
  

• Susana García Gutiérrez
  Coach Profesional
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• Neida Cendán Amondo
  Especialista en Neonatología
  

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• Maximiliano Toledo
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+ Licor casero de hinojo y naranja
Los licores caseros siempre son una excelente opción para beber algo cuando apetece en la tranquilidad del hogar. Para aquellos que gusten de los tonos cítricos y anisados, esta receta les va a resultar maravillosa. Se trata de un licor artesanal de naranjas e hinojo. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Aguacate relleno de vegetales y frutos secos
Las verduras se imponen por goleada en este caluroso verano. Nada mejor que tener el refrigerador atiborrado de sabrosos vegetales para poner en marcha deliciosas recetas de todo tipo. Siempre frescos, los aguacates son una excelente opción. Y si varías el clásico guacamole para prepararlo relleno, mejor aún. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Principio del ritmo
“Todo tiene su ritmo”. Después del invierno siempre viene el verano, después de la noche la mañana, y así con todo. Hay que hacer las cosas con ritmo, con constancia, por eso hay personas que quieren cambiar su vida, de hoy a mañana, y no lo consiguen, lo han hecho sin ritmo. El principio del ritmo está presente en el movimiento de lo planetas, en los soles, en los latidos del corazón, en los animales, en los vegetales… Las hojas de los árboles se caen en otoño, para de nuevo salir en primavera, hay animales que hibernan los meses de frío para despertar con el buen tiempo… Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ El espíritu emprendedor
Hay un lugar en el cual todo emprendedor se siente a gusto, cómodo y seguro. ¿Un lugar maravilloso, diría usted? ¡Todo lo contrario! Es el lugar que lo está manteniendo cautivo en un nivel de rendimiento muy inferior a sus verdaderas capacidades. Es un lugar muy pequeño y limitado en el cual nos resguardamos del mundo que nos rodea y dejamos de aprovechar las oportunidades para crecer y emprender que la vida diariamente nos brinda. Aprenda cuales son los peligros de nuestra zona de confort y cómo evadirlos. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cultivo de plátano o banano orgánico
El cultivo orgánico del banano o plátano se puede realizar en zonas con climas tropicales o subtropicales, ya que esta planta necesita de altas temperaturas y porcentajes de humedad. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Como hacer un presupuesto familiar
El presupuesto familiar es una estimación de los gastos y recursos necesarios para cumplir los distintos objetivos que te has propuesto. El cómo hacerlo o implementarlo es muy importante ya que te posibilita organizar, ahorrar y mejorar tus finanzas personales. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Abdominales con sobrecarga para tonificar
La pared abdominal sólo puede verse estilizada cuando se encuentra libre de grasa. Sin embargo, los ejercicios abdominales con sobrecarga te permiten tonificar más rápidamente dando mejor volumen y aspecto a tu zona media. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Tabla de ejercicios abdominales
El lograr un bajo porcentaje de grasa corporal no significa que se adquiera inmediatamente un tono muscular a nivel del plano medio; si bien es un paso importante, la forma más efectiva de alcanzarlo es a través de una tabla de ejercicios abdominales, paso ineludible para derrotar la flacidez. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cuánto adelgaza 20 minutos de aeróbicos
Todo programa integral de pérdida de peso, esto es, que se complemente la actividad física y la dieta, necesita de cierto registro objetivo para utilizar como parámetro, de modo de conocer si la cantidad de ejercicio es la correcta. Por tanto, es importante saber cuánto adelgaza 20 minutos de ejercicios aeróbicos. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Tonificar hombros con ejercicios de Pilates
El aspecto atlético y saludable de tu cuerpo puede incrementarse con el trabajo de los pequeños músculos tanto de miembros superiores como inferiores. Una forma segura, práctica y efectiva es tonificar los hombros con los ejercicios de Pilates. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Convocatoria a pintores, escultores y artesanos de todo tipo
Interesante iniciativa la que está poniendo en práctica la Fundación Bolskan a través de su tienda virtual llamada Casa Eolo. Es que están convocando a pintores, escultores y artesanos de todo tipo para que puedan vender su material. Leer
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+ Propiedades medicinales del aceite de Sacha Inchi
El aceite de Sacha Inchi es un producto nuevo para la cultura occidental, pero con una historia ancestral única para los pueblos indígenas de América del Sur. Este se obtiene a partir de la semilla homónima. Desde la antigüedad los indígenas utilizan dicha semillas con fines terapéuticos. En la presente nota, a través de un video, se podrá observar cuáles son las propiedades y beneficios medicinales del aceite de Sacha Inchi. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Mousse de atún
Nada mejor para el verano que consumir una comida bien fresca. Con simplemente una lata de atún, un queso tipo Filadelfia y un poco de gelatina sin sabor puedes preparar una estupenda mousse de atún, perfecta para las altas temperaturas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ ¿Cómo preparar el té de estevia?
A partir del consumo de las hojas de estevia en té o infusión se pueden obtener diferentes beneficios medicinales, tales como regularizar la glucemia, reducir la tensión arterial, entre otros. En definitiva, disminuir factores de riesgo que pueden amenazar la salud cardiovascular. En esta nota te brindaré información sobre cómo prepararla y cómo beberla. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Propiedades de los canónigos
Los canónigos son un vegetal que no tienen una difusión muy notable pero que en determinadas zonas de Europa y Asia son bastante populares. Pertenecen a la familia de las valerianáceas y reciben su nombre porque en tiempos remotos era común que la consuman los clérigos. Pero también es cierto que sus propiedades van mucho más allá de estas meras cuestiones. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Principio de polaridad
Esta ley nos dice “Todo tiene dos polos”. Norte- Sur. Frío- Calor. Alto- Bajo. Positivo- Negativo. Todo en el universo tiene dos polos, si estamos en el polo positivo nos irá bien, si estamos en el polo nos irá mal, por que hemos generado CAUSAS negativas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Frases sobre el arte
El arte forma parte de nuestras vidas en cualquiera de sus manifestaciones. Su sol a presencia nos invita a recorrer otros mundos, leer otras mentes, po nernos en situaciones determinadas y cuantas otras cosas más, indescriptibles a veces. Entonces, ¿por qué no reflexionar con algunas frases célebres sobre el arte? Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo vencer el miedo al fracaso
Cada vez que se emprende algo, ante el cambio, al intentar cosas nuevas y diferentes en nuestra vida en muchos de nosotros puede surgir un temor que incluso nos llega a paralizar, esto es el llamado miedo al fracaso. Aprende cómo ir más allá de esto. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cultivo hidropónico casero
El cultivo hidropónico es un método para plantar especies vegetales, principalmente hortalizas, en camas de agua a las cuales se le agregan nutrientes para semejar las condiciones que ofrece el suelo. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Piernas bonitas ¿delgadas o musculosas?
El anhelo de muchas mujeres es lucir piernas bonitas y esbeltas; sin embargo, las opiniones divergen y son variadas. El dilema es seguir un programa que te proporcione piernas delgadas sin hipertrofia alguna, u otro que te brinde piernas musculosas con un leve aumento en el volumen de la fibra. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Electroestimulación para aumentar la tonificación muscular
La electroestimulación es un método pasivo de acondicionamiento físico, cuya principal característica es permitir aumentos de fuerza y tonificación muscular a niveles superiores de lo que se podría lograr realizando los ejercicios voluntariamente. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ El sobrepeso afectaría la memoria de las mujeres
Según un estudio realizado en la Universidad Northwestern de los Estados Unidos, el sobrepeso afectaría a la memoria en las mujeres mayores. Esto podría abrir nuevas puertas de investigación de cara al futuro. Leer
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+ Tercera Gran Fiesta de la Cerveza en Fuengirola
La cerveza va creciendo paso a paso dentro de las preferencias del público español. Así es como pueden apreciarse eventos cada vez más importantes en dicha materia. En Fuengirola se celebrará la III edición de la Gran Fiesta de la Cerveza. Leer
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+ El Mercado Medieval de Graus celebra su 11º edición
Aquellos amantes de los mercados medievales tienen una interesante opción por delante este 31 de julio en la zona de Huesca. Es que, conjuntamente al tradicional Día de la Longaniza, se estará celebrando una feria en Graus. Leer
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• Manuel Esteban Bernabé Cañadas
  Autor del libro: 7 Secretos del éxito. Editorial Kier, 2010.
  

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+ Propiedades de la menta en la cocina
La menta es una hierba que se emplea para diversas circunstancias, pero que tiene un uso tremendamente extendido dentro de la cocina. Así es como puede participar como condimento en todo tipo de platos, resultando siempre su distintivo toque fresco su característica principal. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Propiedades medicinales del té de stevia
La estevia o stevia es una planta de la familia de las asteráceas, originaría de América del Sur. Esta es conocida desde la antigüedad por sus propiedades endulzantes y medicinales. Para uso terapéutico más conocido es a través de un granulado, pero existen otras formas, como el té o infusión. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo combatir las ojeras en 5 minutos
Después de arduos día de trabajo y sin descansar suficiente comienzan a aparecer las tan temidas ojeras que nadie desea, pero contra las que en algún momento todos luchamos. Para reducirlas, lucir una piel joven y fresca existe una solución natural, la máscara antiojeras a base de aguacate y aceite de almendras. Esta mascarilla es muy fácil de preparar, sólo debes prestar atención al video de esta nota. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Principio de generación
Esta ley nos dice “Todo se genera”. Todo en el universo es creado. Al igual que un bebé se genera de la unión de hombre-mujer, así generamos nuestra vida. Si en nuestro alrededor continuamente estamos generando el mal, la discordia, la crítica, etc. Y estamos continuamente generando causas negativas, no podemos generar positividad en nuestra vida, y por eso nos creemos que todo nos sale mal. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo adquirir libertad financiera
En medio de un complejo sistema económico, el cómo adquirir libertad financiera se hace una cuestión fundamental de cara al futuro, de manera de poder estar a salvo de las fluctuaciones económicas en forma de crisis que cada vez se hacen más habituales. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Té verde especiado
¿Estás aburrido de consumir el té verde siempre de la misma manera? Entonces seguramente esta opción que te brindaremos seguramente te resulte atractiva. Se trata de un té verde especiado y con el agregado de algunos zumos. Más que una bebida pare ce ya una auténtica infusión "anti-todo". Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Pasos para mejorar tu economía familiar
La palabra economía alude a la administración de los recursos, si éstos fueran ilimitados, no existiría esta ciencia social, pero no es el caso del mundo actual y en tiempos de ajuste es bueno adoptar ciertos pasos para mejorar la economía familiar. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Lenguado con vegetales bajas calorías
El pescado siempre es una estupenda opción a la hora de escoger carnes bajas en calorías. Los filetes de lenguado pueden ir muy bien en dicha dirección, cocidos al horno y bien condimentados. Por supuesto, la compañía serán algunas hortalizas para darle color al plato. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Beneficios de la relajación
La relajación es también un trabajo muscular, no implica la total desconexión de la capacidad de movimiento del cuerpo, sino establecer un tono de base adecuado y suficiente a la necesidad que requiera determinada situación. Si logras esto, los beneficios de la relajación sobre la salud y calidad de vida serán innumerables. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ ¿Qué es la constipación?
Una de las afecciones gastrointestinales más comunes es la constipación o estreñimiento. Muchas personas sufren de este trastorno que le causa no solo molestias físicas sino que en ocasiones se encuentra relacionando con diferentes aspectos emocionales. Para comprender de qué se trata es necesario saber qué es la constipación y cuál es la definición de estreñimiento. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ejercicios en casa para una figura esbelta
El paso siguiente, al llegar a tu peso ideal, es seguir una tabla de ejercicios para obtener una figura esbelta, y por qué no, envidiable. Para eso, no es necesario acudir especialmente a un gimnasio ya que puedes realizar perfectamente ejercicios en la comodidad de tu casa y lograr exactamente lo mismo. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ejercicios Pilates para fortalecer los brazos
Los ejercicios de Pilates para fortalecer los brazos son el camino para modelar y esculpir tu cuerpo y a su vez, adquirir una aptitud física superior. El Método Pilates con bandas elásticas para tonificar los brazos es una actividad física que puede brindar diversos beneficios, desde lo estético hasta la promoción de la salud. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Tabla de entrenamiento de fuerza
Si bien, todo lo que sea trabajar con barras y máquinas con pesas es efectivo para desarrollar la fuerza, también es verdad que variando la cantidad de series y repeticiones de la tabla de entrenamiento de fuerza, los efectos que se producirán sobre el cuerpo serán diferentes. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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• Manuel Esteban Bernabé Cañadas
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+ Alcachofas en escabeche
Las alcachofas son una típica planta de estación. Es por esta razón que siempre conviene recurrir a algún tipo de conserva para cuando uno quiere consumirlas el resto del año. Prepararlas en escabeche puede ser una excelente opción. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Principio de correspondencia
Esta ley nos dice “Como es arriba es abajo”. Viendo como es el estado de nuestro exterior, de nuestro mundo físico, así es el estado de nuestro mundo interior y viceversa. Viendo la composición de un átomo se deduce la composición del sistema solar, exactamente igual pasa con nuestra vida, si nuestra vida es un desorden, nuestro interior será un desorden. Cuando se calme nuestro mundo interior se aliviará nuestro mundo físico, y no al contrario, que es como habitualmente queremos que sea, es decir pensamos que si tenemos esta o aquella cosa seremos felices, y cuando la tenemos se nos ocurrirá otra excusa para no ser feliz, y así sucesivamente. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ideas para micro emprendimientos en el hogar
La dinámica actual de la economía, y el nivel de consumo hacen que a veces el salario no sea suficiente para solventar todos tus gastos. Ante esta situación tienes tres caminos: endeudarte con préstamos personales y las cuotas de las tarjetas de crédito, bajar tu nivel de gasto o buscar ideas para realizar micro emprendimientos en tu hogar de manera de generar más dinero. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ La huerta orgánica de invierno
Durante el invierno puede ser complicado cultivar nuestra huerta orgánica debido a las condiciones climáticas. Sin embargo, existen plantas que se desarrollan muy bien durante esta época, sólo basta conocer algunos datos importantes, como los que se detallan en este artículo. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Sopa fría bajas calorías de tomate y albahaca
Las sopas son siempre una opción excelente para cuando quieres consumir algo ligero y bajas calorías. Si le añades frescos vegetales como el tomate y la albahaca y, además, la preparas fría, la alternativa veraniega estará automáticamente en acción. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ El cuerpo y el movimiento
El movimiento es una conducta total, molar, integra todos los aspectos de la persona, induciendo cambios positivos en el cuerpo, modificando conductas, y mejorando la conciencia corporal. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ ¿Qué es la gastritis?
La gastritis es una de las enfermedades más comunes que afecta a millones de personas. Esta se asocia a situaciones de estrés, nerviosismo o hábitos alimentarios incorrectos. Pero en realidad ¿qué es la gastritis?, cuál es su definición. En la presente nota brindaré información acerca de estas y otras cuestiones. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Caderas en forma con ejercicios de Pilates
Tal vez, mantener las caderas en forma sea una de las preocupaciones principales de las mujeres, especialmente porque toda variación en el peso corporal se visualiza inmediatamente en esa zona. Los ejercicios del Método Pilates te brindan la posibilidad de modelar y tonificar tus caderas a través de movimientos específicos y precisos. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Las japonesas, reinas de la longevidad
Según un estudio publicado recientemente, las mujeres japonesas serían las más longevas del mundo, con un promedio de expectativa de vida superior a los 86 años. Esto se debería, entre otras cosas, a los buenos hábitos alimenticios. Leer
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+ Adelgazar rápidamente es mejor
En la búsqueda permanente por perder peso, un estudio aconseja que la manera más efectiva es adelgazar rápidamente, comenzando una dieta y un plan de ejercicios físicos que ayude en alcanzar los objetivos planteados. Leer
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+ Propiedades de la pimienta en la cocina
La pimienta, sin duda alguna, es uno de los condimentos más extendidos en el mundo entero. Es que, salvo raras excepciones, sus propiedades aromáticas combinan bien con prácticamente todas las comidas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ponche veraniego de té rojo
El verano es una estación perfecta para consumir bebidas refrescantes. Si bien el té rojo siempre se consume caliente, lo cierto es que puede ser preparado en un delicioso ponche frutal que resultará perfecto para las altas temperaturas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ La huerta orgánica de verano
La época cálida del año es ideal para cultivar una gran cantidad de especies en nuestra huerta orgánica. Sólo basta conocer cuáles son las especies más adecuadas y tomar algunas sencillas precauciones. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo se miden las pulsaciones
En varios programas de acondicionamiento físico se utiliza la frecuencia cardíaca como parámetro para conocer la intensidad exacta del ejercicio. Pero sin embargo, saber cómo se miden las pulsaciones, es fundamental para no cometer errores en tu sesión de entrenamiento. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Síntomas de gastritis
La gastritis es una de las enfermedades más comunes, que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien su origen puede obedecer a múltiples causas, es importante estar atento a los síntomas y signos que se puedan presentar para prevenir posibles complicaciones. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Tonificación abdominal con el balón de Pilates
El Método Pilates utiliza muchos elementos para darle a los ejercicios variación y distintos niveles de intensidad y dificultad. El balón de Pilates (Fitball) es uno de los más sencillos de adquirir con una gran cantidad de actividades para realizar, entre ellas, la tonificación abdominal. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cata de Cerveza El Huerto en Lucena
Una buena costumbre en materia de cervezas se mantiene vigente en la Cofradía El Huerto, en Lucena. Es que se llevará a cabo la XVI Edición de la tradicional cata de dicha bebida, con más de 81 marcas diferentes. Leer
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+ Bebidas energizantes afectarían la salud
La comercialización de las bebidas energizantes ha crecido en los últimos tiempos, debido al efecto que ejercen ciertos ingredientes naturales para mantener el rendimiento físico y/o mental. Pero según determinados estudios, éstas afectarían la salud. Leer
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+ Descubren la causa de la celiaquía
En un estudio realizado en el Instituto de Investigación Medica Walter Eliza Hall, de Melbourne, Australia, se han descubierto tres compuestos dentro del gluten causantes de la enfermedad celíaca. Leer
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+ Beneficios de los fenoles del vino para la salud cardiovascular
Una investigación realizada en la Universidad de Toronto en Canadá, sugiere la existencia de beneficios de las sustancias fenólicas del vino, llamadas trans- revestrol, para la salud cardiovascular, al proteger el sistema arterial. Leer
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+ El té verde, el arma secreta de Jennifer López
Jennifer López es otra de las personas que adhiere al té verde para mantenerse delgada y saludable. Según relató su entrenador personal Gunnar Peterson, la estrella nunca se va a dormir sin antes consumir una taza de la saludable bebida. Leer
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+ ¿Qué son los fitoestrógenos?
Los fitoestrógenos son compuestos presentes en los alimentos de origen vegetal. Estos estrógenos vegetales han sido muy estudiados gracias a sus potenciales beneficios para la salud. De tal modo, el aporte de fitoestrógenos a través de la alimentación puede contribuir al tratamiento de diferentes trastornos, que se explican a partir de las funciones que cumplen estas sustancias en el organismo. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Licor casero de kiwi
El licor de kiwi puede ser una interesante alternativa a la hora de incursionar en el mundo de los elixires caseros. La receta no es complicada y si te gustan los sabores frutales, tranquilamente puede ser la opción que estabas buscando. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Vive sin miedo, a pesar de la crisis
Uno de los factores que más parece estresar a la gente estos días son los temas relacionados con el dinero. Aproximadamente el 75% de las personas suscritas a mi web dicen que lo que más les estresa es la falta de dinero, la incertidumbre económica, las deudas y la falta de trabajo. Y esta sensación de inseguridad se incrementa en estas épocas de crisis donde todo parece aún más incierto. ¿Pero que tal si te dijera que el dinero en sí no es capaz de darte ni quitarte tranquilidad o felicidad y que son tus “pensamientos” al respecto los únicos que te pueden tranquilizar o atemorizar? Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo elaborar una estrategia de mercadeo exitosa
¿Cómo lograr que su cliente le compre? El proceso de compra va mucho más allá de simplemente satisfacer una necesidad de su cliente. A pesar de nuestros esfuerzos por persuadirlo con mensajes, colores e imágenes atractivas que se dirigen a la mente racional, la conciencia del cliente, la decisión de comprar últimamente sucede en el subconsciente. Para tener éxito en su negocio, debe enfocar su estrategia de mercadeo como un estudio científico que tiene como fin descubrir cual es el gatillo que desencadenará la decisión de compra en el subconsciente de sus clientes. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Formas de hacer crecer tu dinero
El dinero, como concepto, es un medio de cambio que se le otorga valor bajo determinadas pautas culturales. Sin embargo, es importante cuidarlo y tratar de hacerlo crecer ya que es una de las herramientas para generar riqueza y prosperidad, lo que termina beneficiando a toda la sociedad. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Feng shui y salud
El Feng Shui, además de orientarnos en cómo decorar y ordenar nuestros espacios, nos da la posibilidad de hacer de ellos lugares que nos brinden Salud Integral. Un espacio ideal es aquel diseñado y construido utilizando materiales sanos y una implantación adecuada, para poder “vivir” en ellos y sentirnos sanos de mente y de cuerpo. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cuidados de la begonia
Las hermosas flores y hojas que tiene la planta de la begonia, hacen que sea muy apropiada para realizar su cultivo en nuestro jardín. Las begonias requieren de ciertos cuidados, los cuales no son dificultosos de realizar y pueden ser determinantes, para tener individuos sanos y fuertes. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cultivo orgánico en macetas
Si queremos producir nuestros propios alimentos o plantas medicinales y disponemos de poco espacio, una excelente alternativa es cultivar en macetas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Licuado depurativo de vegetales bajas calorías
Una de las mejores opciones para combatir el sobrepeso es consumiendo muchos vegetales y convirtiéndolos en el eje principal de nuestros menúes. Una buena manera de comenzar el día es consumiendo un licuado depurativo bajas calorías como esta receta de batido de vegetales light. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo calcular las calorías de los alimentos
Los programas de descenso de peso complementan el ejercicio físico con el seguimiento de una dieta. Sin embargo, el régimen puede fracasar sin no tienes una idea aproximada de cómo calcular las calorías que contienen los alimentos. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Causas de la constipación
La constipación es un trastorno que afecta a la mayoría de las personas en algún momento de la vida. Esta es una afección que consiste en padecer problemas para evacuar. Para comprender un poco más sobre cómo prevenir las consecuencias de padecer estreñimiento, es importante establecer cuál es su origen y cuáles son sus causas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ejercicios de Pilates para tonificar glúteos
Los ejercicios de Pilates son conocidos por su probado éxito en brindar un cuerpo estilizado, con músculos esbeltos y largos. Sin embargo, puedes tonificar los glúteos y darles un aspecto de solidez y fortaleza, de la misma forma que haciendo otro tipo de actividad física. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo hacer un traje medieval
Si deseas participar de mercados o ferias medievales, a menudo, uno de los requisitos es lucir un traje acorde a la época medieval que se recrea. Esto constituye un desafío apasionante para los amantes de los mercadillos de la edad media. Para ayudarte en esta tarea, hoy te presentamos a Sarah, una apasionada del mercado medieval, que se especializa en hacer trajes medievales y comparte sus fuentes sobre la ropa medieval y su costura. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Receta de salsa barbacoa casera
La salsa barbacoa es una clásica opción para condimentar carnes asadas o todo tipo de comidas. Con un toque agridulce que recuerda a un chutney, también se destaca por sus notas ahumadas. Es perfecta para cerdo, pero también para patatas fritas. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Mascarilla facial de yogur y germen de trigo
El yogur puede aportar geniales propiedades para el cutis. Simplemente tienes que incorporarla a alguna mascarilla casera con los ingredientes adecuados. Con esta receta, podrás encontrar una buena manera de hacerlo para que tu piel se sienta plenamente rejuvenecida. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ 10 Habilidades para el éxito
La educación es un tema complejo que requiere de soluciones complejas. A lo mejor la siguiente información le presentará otra faceta desconocida del problema de la educación contemporánea. Si usted es un padre y está preocupado de la educación superior de sus hijos o si es una persona joven que está tratando de averiguar qué rumbo tomar en la vida, éste artículo podría contener la información que está buscando. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo hacer almácigos
Algunas hortalizas tienen semillas muy pequeñas o delicadas, por lo que al momento de sembrar debemos tener un cuidado especial. Para eso las sembramos en espacios pequeños o en recipientes, a los que se les llama almácigos. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Como sembrar césped
El césped es un elemento infaltable en nuestro jardín, ya que nos permite tener en nuestro propio hogar espacios verdes donde disfrutar de la naturaleza y relajarnos, además de embellecer nuestro entorno. Sembrarlo es muy sencillo, sólo basta conocer algunos datos importantes. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Masaje tailandés deportivo en vídeos
El deportista para alcanzar un nivel óptimo de rendimiento y evitar lesiones debe utilizar de modo conveniente métodos de recuperación que contribuyan a eliminar el cansancio y restablecer las condiciones óptimas de sus músculos dejándolos listos para el siguiente esfuerzo. Numerosos autores apuntan los efectos beneficiosos del masaje en este sentido, Biriukov (1998:19) señala que el masaje es un método para reducir la fatiga reconocido en todo el mundo, Platonov (1991:185) y Marcos Becerro (1994:268) coincide en su valor para eliminar el cansancio tras la competición y el entrenamiento. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Equipamiento para spinning
Para acudir a una clase de spinning, no es obligatorio un equipamiento especial, sin embargo es recomendable llevar ciertos elementos que te facilitarán realizar el ejercicio de una manera más agradable y eficaz. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Consecuencias del estreñimiento
El estreñimiento o constipación es un trastorno que afecta en algún momento de la vida, pero si no es tratada a tiempo puede ocasionar consecuencias en la salud. Para lograr que estas complicaciones no se produzcan, es muy importante conocer cuáles son. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Navegar para mantenerse en peso
Un estudio del Centro Kaiser Permanente para la Investigación en Salud en Portland, Oregón dice que recurrir a internet entrando a sitios Web específicos, aumenta la probabilidad de mantener el peso perdido en base a diversos programas de adelgazamiento. Leer
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+ Comer menos para vivir más
Según estudios realizados recientemente en la Universidad de Newcastle (Reino Unido), llevar una dieta baja en calorías sería fundamental para prolongar la vida y evitar el envejecimiento. De allí que comer menos, parece ser la clave para vivir más. Leer
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+ Receta de pasta para celíacos
Alba, una usuaria de nuestro foro, nos preguntó si podíamos ofrecerle alguna receta apta para celíacos, ya que padece de esta enfermedad y desconoce cómo incorporar algunos platos a su dieta habitual. La pasta es uno de ellos. Y es por esto que le ofrecemos una buena manera para que pueda volver a consumirla. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Hilos para bordar en punto de cruz
Una parte fundamental para bordar en punto de cruz son los hilos y sus cartas de infinitos colores. Sin embargo, para aprovechar su amplia gama de tonalidades y hacer un mejor uso de ellas, necesitas conocer no sólo la carta de colores de las principales marcas, entre las que se destacan DMC, Anchor y Finca, sino también la tabla de conversiones entre las mismas. Eva María Torres de DeLabores, comparte contigo esta información, que te será muy útil para tus creaciones bordadas en punto de cruz. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Coctel de té verde y piña
Una de las interesantes cosas que tiene el té verde es que puede ser fácilmente combinado con zumos varios. Buscando posibles maridajes, la piña es uno de esos que le sienta más que bien para el verano. ¿Te animas a probar este genial coctel estival? Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Producción de semillas en la huerta orgánica
El punto de partida de la vida de cualquier vegetal son las semillas. Si queremos prolongar nuestra producción orgánica de hortalizas y plantas medicinales a lo largo del tiempo, la mejor opción es asegurarnos de cosechar y guardar semillas de nuestra huerta para poder sembrar en la siguiente temporada. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Tips para ahorrar dinero en tus compras
El ingreso que percibes mensualmente es una fuente de riqueza que deberías cuidar y controlar para que te brinde la posibilidad de que se incremente de alguna forma. Los tips para ahorrar dinero en tus compras son la manera más sencilla y primaria para iniciar el camino de organización de tus finanzas personales hacia el aumento del ahorro familiar. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Ejercicios para plataforma vibratoria
Los ejercicios para plataforma vibratoria son una excelente opción para adquirir rápidamente una muy buena condición física, a través principalmente del incremento de la fuerza, la potencia y el tono muscular de todas las partes del cuerpo. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Causas de la gastritis
A la gastritis se la conoce también con el nombre de dispepsia. Si bien esta enfermedad está muy relacionada con la vida acelerada que se lleva actualmente y las preocupaciones que esto genera, es necesario conocer cuáles son las reales causas y cuáles son las consecuencias que generan la gastritis. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Moda medieval en ropa interior
Las tendencias de la moda medieval, en este caso en particular, para la ropa interior, han sido indagadas por Helen Segura, en textos e imágenes sobre la Edad Media. A partir de la observación de ilustracciones y del análisis de diferentes escritos, detalla las características generales de la lencería medieval, en las que se basa para la confección de sus vestidos de época. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Semana mundial de la lactancia materna
Del 1 al 7 de agosto se celebra la semana mundial de la lactancia materna. El lema del año 2010 es “10 pasos para una lactancia exitosa” y se intenta concienciar sobre la importancia de amantar para la salud tanto física como emocional. Leer
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+ Convocatoria a Mercado Artesanal de Málaga
Interesante jornada se viene durante el 15 de agosto para aquellos amantes de los mercados medievales. Es que en Cómpeta, Málaga, se estará celebrando la XXXV edición de la Noche del Vino, con su correspondiente feria. La convocatoria está abierta. Leer
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+ Comida ecológica
La comida ecológica, causa día a día más interés, tanto entre los interesados en los beneficios que el consumo de alimentos ecológicos brinda a su salud, como en quienes desean cuidar el planeta a partir del mejor uso de sus recursos naturales. Moritz Langgasse, de organicos.eu, analiza las ventajas de la comida orgánica para determinar si ésta es mejor para el mantenimiento de la salud y la preservación del medio ambiente. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Gravlax de salmón
El gravlax de salmón es uno de los platos típicos de la cocina escandinava que rápidamente se traspoló al resto del mundo. Consiste en un marinado de dicho pescado, que le permite conservarse por más tiempo y, de paso, combinar con otros sabores que enaltecerán su nobleza. Una receta imperdible para los amantes del pescado. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Lasagna vegetariana
En el hilo de nuestro foro de recetas a pedido, una usuaria nos solicitó si teníamos para hacerle llegar alguna receta vegetariana que sea sana y energética. Así fue como se nos ocurrió que para lo que nos pedía, nada podía ir mejor que una buena lasagna. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Diseños para bordar alfombras marroquíes
Si hay una aplicación en la que el punto marroquí, tan íntimamente relacionado con el punto de cruz, muestra todo su potencial y esplendor es en el bordado de alfombras. Para bordar unas bonitas alfombras marroquíes, sólo tienes que descargar e imprimir estos patrones, que comparte José Luis Villaverde de SeComoHacer. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Mascarilla exfoliante de harina de maíz y miel
Las mascarillas exfoliantes pueden dar excelentes resultados para revitalizar tu piel. Es que, justamente, su finalidad es la de remover células muertas y acumulación de suciedadad que se junte en tu rostro. Puedes intentar con esta receta que incluye nada más que harina de maíz y miel. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ El punto de equilibrio para micro emprendimientos
El ahorro, para la acumulación de capital, es la base con la que cuentas para luego invertir tu dinero. Conociendo el punto de equilibrio, tienes la posibilidad de organizar tu micro emprendimiento, y de esta manera administrar eficientemente tu pequeña empresa. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Negocio en Internet
¿Desea incursionar en un negocio en Internet y no sabe cómo ni donde comenzar? Lea cuales son los 7 pasos básicos que tiene que tomar para poder establecer un negocio en Internet rentable. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo cultivar rosas
El cultivo de rosas en el jardín es una práctica muy extendida en el mundo, las rosas corresponden a una de las plantas ornamentales más conocidas y cultivadas. Con unos simples cuidados podremos cultivar estas flores en nuestro hogar. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Plantas para interiores
Las plantas de interior son una excelente alternativa para nuestro hogar, ya que nos proporcionarán numerosos beneficios decorando, purificando y alegrando nuestros ambientes. Sólo basta saber escoger qué especies cultivar, de acuerdo con el espacio disponible, las condiciones ambientales y nuestros requerimientos. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ ¿Cuál es el tratamiento indicado para la gastritis?
La gastritis es una patología que una vez instalada, es necesario establecer las posibles causas y su tratamiento correspondiente. De esta forma se evitan complicaciones en la salud. En esto radica la importancia de saber cómo tratar la gastritis. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Vídeo del Método Pilates para hacer en casa
El programa de acondicionamiento físico puede seguirse perfectamente con la práctica del Método Pilates, especialmente porque la precisión de sus movimientos añade intensidad al ejercicio sin necesidad de accesorios. En este vídeo para hacer en casa se muestran los ejercicios básicos para iniciarse en el método. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Fitoestrógenos y menopausia
Una de las terapias de reemplazo hormonal en menopausia es la utilización de fitoestrógenos. Sustancias naturales que poseen propiedades que reducen los síntomas y signos del climaterio, además de beneficiar a la salud preservando de diferentes enfermedades. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ 3 ejercicios para tonificar todos los músculos
El tiempo a veces apremia, por lo que no hay suficiente para tonificar todos los músculos y mantenerlos en buen estado. De todos modos, puedes iniciar una tabla de 3 ejercicios que estimulan la casi totalidad del cuerpo en pocos minutos. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Chile para la hipertensión
Aunque parezca contradictorio que algo tan picante como el chile pueda llegar a colaborar para que la presión arterial se vea reducida, un estudio realizado recientemente en China sostiene dicha afirmación. Leer
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+ Festival de los Cinco Sentidos en Huelva
Entre el 20 y el 22 de agosto, la ciudad de Ayamonte (Huelva) se teñirá con lo más granado de la cultura hindú. La razón es que se llevará a cabo el I Festival de los Cinco Sentidos, con propuestas para todos los gustos. Leer
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+ Tips de Feng shui para tu casa nueva
Si te interesa el Feng shui, tu nuevo habitat te planteará múltiples interrogantes en relación a la conveniencia o inconveniencia de determinadas características, o a la presencia de determinados elementos en tus espacios interiores y exteriores. Para responder a tus dudas, Yasmina Rivero comparte estos tips de Feng shui para tu casa nueva. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Como cultivar orquídeas
Las orquídeas corresponden a una de las familias de plantas más numerosas del mundo. Estas se destacan por la complejidad y belleza de sus flores, las que podemos encontrar en variados colores. Si necesitas información sobre su cultivo, estos consejos te serán de utilidad para cultivar orquídeas en el hogar. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Control de plagas en la huerta orgánica
En una huerta orgánica trabajamos con procesos que buscan imitar el funcionamiento de la naturaleza y mantener el equilibrio natural. Por eso, si queremos lograr el control de plagas y enfermedades, lo mejor es su prevención. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Plantas para exteriores
En la naturaleza todas las plantas crecen al exterior. Esto quiere decir que podemos cultivar cualquier planta, sólo debemos conocer cuáles son las especies más adecuadas para nuestro clima y las condiciones en que cultivaremos. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ 7 Tips para el ahorro de gas
Entre los gastos del hogar, el consumo de gas puede ser la causa del desequilibrio del presupuesto. Por tal razón, es necesario saber cómo ahorrar dinero a través de un mejor aprovechamiento de este recurso. Maximiliano Toledo de www.gratisenergia.info, comparte 7 tips para el ahorro de gas en el hogar. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ ¿Es posible reducir 4 centímetros de cintura en 40 minutos?
El milagro quemagrasas que asegura reducir 4 centímetros de cintura en apenas 40 minutos ha sido derribado por el Doctor José Enrique Campillo, catedrático de Fisiología en la Universidad de Extremadura, a través de un modelo matemático. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Verdades y mitos del entrenamiento de fuerza en mujeres
Existe una creencia popular de pensar que los ejercicios de fuerza masculinizan al género femenino, creencia fundada en falsas conclusiones que la ciencia se ha encargado de desmentir puntualmente. Esta suerte de síntesis de las verdades y mitos del entrenamiento de fuerza en mujeres, muestra los beneficios de este tipo de ejercicios. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Cómo tratar la constipación
Si padeces de estreñimiento o constipación es importante conocer las causas que determinaron esta situación. Una vez establecido el origen, es necesario conocer cómo tratar la constipación. En esta nota te brindaré información sobre los diferentes tratamientos para el estreñimiento. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Menú para el estreñimiento
El estreñimiento o constipación es un trastorno que afecta a la mayoría de la población. Para lograr revertir esta situación es necesario realizar un tratamiento dietoterápico rico en fibra, que incluya un menú con una distribución de alimentos especiales. Leer | ¿Dudas? Escríbenos
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+ Reducir grasas o carbohidratos para adelgazar
Un estudio demuestra que no hay diferencias significativas entre las dos formas de perder peso corporal: siguiendo una dieta baja en grasas o en hidratos de carbono, ya que a largo plazo podría no importar, según Gary Foder, de la Universidad de Temple. Leer
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